2020年至2022年期間突如其來的新冠疫情，引起連串社會負面效應，不少市民措手不及，尤其是低收入市民，更加是百上加斤，經濟收入大減，不安情緒亦容易加劇。
住在葵青區的家庭主婦丁女士，平日生活壓力很大，特別在疫情停課期間，子女比往常更多留在家中，她變相要花更多時間和心力，照顧孩子起居飲食，脾氣容易變得暴躁：「小朋友做功課唔專心、唔聽教，我就會發憫憎。宜家懂得冷靜，叫自己冷靜落嚟先去處理。」
想起來，這個改變要歸功於她在2021年參加了醫護行者的「葵家生活」計劃，此計劃為期一年，支援低收入家庭當時的糧食需要及心理健康。
「葵家生活」計劃旨在讓疫情期間身心受困擾的市民，透過參與度身訂做的活動，分階段從個人、群體到社區層面，提升抗壓能力的技巧及改變生活習慣；透過了解「健康充權」 (health empowerment）的概念，鞏固自己及家人的健康知識、增加彼此信任，以建立社交支援網絡、以及認識社區，並了解不同社群的需要，提升街坊實踐健康生活的能力，讓他們的健康得到持久保障。
在計劃期間，丁女士參加了瑜伽班和運動班，由導師指導下，跟其他學員一同學會平心靜氣，先處理心情，再處理事情：「社工跟我哋傾計，舒緩精神同情緒的壓力，管教小朋友時嘅情緒管理都改善咗。」
此外，計劃的點子還包括WhatsApp 群組分享健康貼士和健康食譜、社區探索和行山等活動，參加者合力製作社區地圖，暫時從緊湊的生活步伐中抽離，加強連繫社區。丁女士藉著計劃，認識了有相似背景的街坊，擴闊社交圈子之餘，過程中互相分享如何應對負面情緒：「計劃提醒我哋一樣非常重要嘅事，就係要愛自己，先照顧好自己，先至有健康嘅身體，再去照顧我哋嘅仔女、老公同家庭。」
醫護行者
